Il ciclo femminile può essere suddiviso in quattro fasi:

Quando inizia il sanguinamento mestruale, può iniziare un nuovo ciclo. Ora lo strato superiore del rivestimento uterino può staccarsi. Per allentare la mucosa, i muscoli uterini possono contrarsi e rilassarsi nuovamente. Di conseguenza, potresti spesso provare dolori mestruali come dolori addominali e crampi.

Durante questo periodo, le cellule uovo possono maturare nelle ovaie. Le cellule uovo sono minuscole e possono essere protette dai cosiddetti follicoli ovarici. Queste sono sacche piene di liquido che avvolgono le cellule uovo.

Durante questa fase, una membrana mucosa può accumularsi nell'utero. Il più delle volte, solo un uovo riesce a farsi strada verso l'utero dopo la maturazione. Il rivestimento dell'utero sarebbe il nido per il bambino in crescita se quell'uovo fosse fecondato.

I giorni fertili e l'ovulazione (ovulazione) avvengono solitamente il 14° giorno. La copertura del follicolo di solito si rompe.

Alcune donne avvertono l'ovulazione come un dolore breve, lancinante o lancinante nell'addome inferiore. Altre donne non hanno dolore ma un forte desiderio di sesso e una temperatura corporea basale più alta (temperatura corporea al mattino dopo il risveglio). Inoltre, il muco cervicale è più sottile e leggero.

Se l'involucro del follicolo è scoppiato, la cellula uovo può essere scaricata in una delle tube di Falloppio e da lì migrare verso l'utero.

Se vuoi avere figli, dovresti prestare attenzione al tempo prima e poco dopo l'ovulazione: uno studio è giunto alla conclusione che la probabilità di fecondazione è massima 3-5 giorni prima e 12-24 ore dopo l'ovulazione . A causa del passaggio del muco cervicale, lo sperma può raggiungere la cervice poco tempo dopo il rapporto.

Questa fase è anche nota come fase luteale o fase del corpo luteo. Di solito dura circa 14 giorni. L'uovo potrebbe aver raggiunto la cavità uterina e il rivestimento uterino potrebbe continuare ad accumularsi.

Se la cellula uovo non è stata fecondata, il livello dell'ormone nel sangue può essere ridotto. Il calo dei livelli ormonali può segnalare alla mucosa che può sanguinare. E così può iniziare un nuovo ciclo: iniziano le mestruazioni.

Nella maggior parte delle donne, la fase premestruale può essere caratterizzata da sintomi come gonfiore, stanchezza, stati d'animo depressivi, irritabilità, mal di testa, crampi addominali e altri disturbi. Il nostro integratore alimentare Harmony può supportarti con disagio durante il ciclo . Prima di assumere qualsiasi integratore alimentare, dovresti parlare con il tuo medico.

Se la fecondazione è avvenuta sulla strada per l'utero, la cellula uovo può dividersi più volte. Il corpo luteo può rimanere e produrre più progesterone. Ciò consente di preservare il rivestimento uterino. Non viene quindi rifiutato e la cellula uovo fecondata può annidarsi in esso.

Il prossimo sanguinamento di solito non si verifica.

All'inizio della gravidanza, la placenta di solito si forma e produce sempre più ormoni. Pertanto, la produzione dell'ormone HCG e degli estrogeni può aumentare.

Quando si avvicina la menopausa, la maggior parte delle donne se ne accorge da cicli mestruali irregolari. Gli intervalli tra le emorragie non possono più essere gli stessi, ma il ciclo si accorcia o si allunga.

Inoltre, possono verificarsi cicli con e senza ovulazione. Più ti avvicini alla menopausa, più spesso puoi avere cicli non ovulatori. L'ultimo sanguinamento mestruale si chiama menopausa. In media, a questo punto, le donne hanno 51 anni.

Ci sono diversi fattori che possono influenzare il ciclo mestruale femminile. Questi includono, ad esempio, il consumo di nicotina o alcol, nonché lo stress e la dieta. Il ciclo può anche confondersi quando si cambiano i fusi orari. Potresti saperlo dai viaggi a lunga distanza.

La cronobiologa Charlotte Förster e il suo team hanno studiato se la luna può influenzare il ciclo mestruale di una donna. I risultati dello studio indicano che il ciclo mestruale era probabilmente ancora sincronizzato con il ciclo della luna nei tempi antichi. Gli scienziati ritengono che questa modalità sincrona sia stata in gran parte persa a causa della luce artificiale e di altre abitudini di vita.